생리통에 좋은 것1 생리통 심할 때 하면 좋은 것. 하면 안 되는 것. 생리통 심할 할 때 하면 좋은 것. 림프관 마사지 생리통 심할때 부종도 같이 생기는 경우가 있는데요 그럴 땐 림프관 마사지를 해주면 좋아요. 목, 겨드랑이, 골반 주변의 림프관을 부드럽게 마사지하거나 살살 통통 쳐주면 좋습니다. 손바닥,발바닥을 지압해줘도 좋아요. 따뜻하게 하기. 덥더라도 따뜻하게 해 주면 좋습니다. 긴 양말, 핫 팩, 스카프 하기 등등. 따뜻하게 해서 혈액순환이 잘 되게 해 주세요. 따뜻한 차 마시기 캐모마일차, 쑥차, 생강차, 배&도라지차, 오미자차 등등 그냥 따뜻한 물만 마셔도 좋아요. 생리할 때는 물을 많이 마셔줘야 합니다. 충분한 휴식& 스트레칭& 약 먹기 너무 힘들 때는 참지 말고 약을 먹으세요. 약을 먹는다고 내성이 생기진 않는다고 합니다. 약을 먹어도 많이 아프면 병원에서 .. 2023. 3. 2. 이전 1 다음